Kurse

Du bist bereit etwas neues zu probieren, oder deine Praxis zu vertiefen? Dann bist du hier genau richtig. Finde den Kurs der zu dir passt.

Ich möchte dir in meinen Stunden die Ganzheitlichkeit von Yoga näher bringen. Daher beinhalten die Kurse eine Mischung aus unterschiedlichen Yoga-Stilen wie Yang Yoga (aktive Asana Praxis) und Yin Yoga (passive Asana Praxis), wie auch meditative Elemente und Pranayama (Atemübungen).

Schnupperstunde

> Neugierig? <

Du möchtest mich und auch meinen Yogastil kennenlernen? Dann komm doch zu meiner nächsten Schnupperstunde.
Noch nie Yoga gemacht?
Kein Problem, die Schnupperstunde ist perfekt um einen ersten Einblick zu bekommen.

á 75 Min.  |  Kosten: 15 €

Nächste Schnupperstunde:
>> in Planung <<


Die Schnupperstunde findet in der ADTV Tanzschule Schopf - Freizeit gemeinsam erleben in Dettingen/Teck statt.


Anfänger/Fortgeschrittene
Dettingen unter Teck 

> Vertiefe deine Yoga Praxis <


Der Kurs findet als geschlossene Gruppe statt, so kann ich am besten auf dich und die anderen Teilnehmer eingehen.

Der Kurs beinhaltet 10 Stunden 
á 75 Min.  |  Kosten: 150 € 

Nächster Kurs:
ab Dienstag, 26. April 2022
17:30 Uhr  | in Dettingen/Teck
>> ausgebucht <<

 

Der Dienstagskurs findet in der ADTV Tanzschule Schopf - Freizeit gemeinsam erleben in Dettingen/Teck statt.

Anfänger/Fortgeschrittene
Stuttgart Ost

> Vertiefe deine Yoga Praxis <


Der Kurs findet als geschlossene Gruppe statt, so kann ich am besten auf dich und die anderen Teilnehmer eingehen.

Der Kurs beinhaltet 10 Stunden
á 75 Min.  |  Kosten: 150 €

Nächster Kurs:
ab Donnerstag, 28. April 2022
18:30 Uhr  | in Stuttgart Ost (Gablenberg)


Der Donnerstagskurs findet in der Praxis für Physiotherapie - Dirk Burkhardt in Stuttgart Ost (Gablenberg) statt.

Persönliche Yogastunde

> Individuelle Vertiefung deiner Yoga Praxis <
>> Also available in English <<


Yoga in deinen eigenen vier Wänden mit einer individuell auf dich ausgerichteten Yogastunde.

Aktuell biete ich persönliche Yogastunden im Umkreis von 5km von Stuttgart-Ost an. Du hast Interesse, wohnst aber weiter weg? Melde dich trotzdem gerne bei mir.

Für 1 Person
1 Einheit  |  á 60 Min.  |  Kosten: 80 € 
4 Einheiten  |  á 60 Min.  |  Kosten: 300 € 

Für 2 Personen
1 Einheit  |  á 60 Min.  |  Kosten: 140 € 
4 Einheiten  |  á 60 Min.  |  Kosten: 520 € 

Termine nach Rücksprache.

Hormon Yoga

Hormon Yoga wurde von Dinah Rodrigues speziell für Frauen die unter den Beschwerden der Wechseljahre oder hormonellen Dysbalance leiden entwickelt. Hormon Yoga ist eine energetische Yoga Form welche Kundalini Yoga mit Tibetischen Energietechniken verbindet und so eine natürliche Alternative oder Ergänzung zur konventionellen Hormontherapie bietet. 


Für wen ist Hormon Yoga geeignet?

  • Frauen ab 35 Jahren 
  • Frauen unter 35 mit unregelmäßigem Zyklus oder die stark unter PMS (prämenstruelles Syndrom) leiden
  • Frauen mit verfrühter Meno-Pause oder hormonellen Problemen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS)
  • Frauen, die sich keiner konventionellen medikamentösen Hormon-Ersatz-Therapie unterziehen oder diese unterstützen möchten
  • Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch
  • Frauen, die die Wechseljahre bereits hinter sich haben; auch hier lässt sich die Hormonproduktion bei regelmäßiger Praxis wieder aktivieren

 
Was erwartet mich?

  • Eine feste Übungsreihe aus dynamischen Yogaübungen, Atemübungen und tibetischer Energietechniken
  • Diese Praxis wird bei regelmäßiger Ausübung deine Hormondrüsen stimulieren und sorgt somit für einen Anstieg/Ausgleich des Hormonspiegels und daher für eine Verbesserung deiner hormonell bedingten Beschwerden
  • Sie wirkt sich ebenso unterstützend bei prämenstruellen Beschwerden und positiv auf die Fruchtbarkeit aus
  • Die Stunden sind aufeinander aufgebaut, so dass du am Ende des Kurses die Abfolge eigenständig für dich ausüben kannst

 
Wann sollte Hormon Yoga nicht praktiziert werden?

  • Während der Schwangerschaft 
  • Bei Entzündungen im Bauchraum
  • Bei akuter Endometriose
  • Bei hormonell bedingtem Brustkrebs oder anderen hormonell bedingten Krankheiten
  • Bei Myomen in der Gebärmutter
  • Bei starker Osteoporose
  • In den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum 
  • Bei akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie nach Herzoperationen
  • Bei sehr starkem Bluthochdruck
  • Bei akuten Bandscheibenvorfällen


 Bei Fragen kannst du mich gerne jederzeit kontaktieren.  


Der Kurs findet als geschlossene Gruppe statt, so kann ich am besten auf dich und die anderen Teilnehmer eingehen.

Der Kurs beinhaltet 10 Stunden
á 90 Min.  |  Kosten: 180 €

Aktueller Kurs:
>> Ausgebucht <<

Nächster Kurs:
>> In Planung <<

Intro Kurs

> Finde den Einstieg in deine Yoga Praxis <

Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, die wichtigsten Grundlagen und vor allem die korrekte Ausführung kennenlernen? Dann ist der Intro Kurs genau das richtige für dich.

Der Kurs findet als geschlossene Gruppe statt, so kann ich am besten auf dich und die anderen Teilnehmer eingehen.

Der Kurs beinhaltet 8 Stunden
á 75 Min.  |  Kosten: 120 €

Nächster Kurs:

>> In Planung <<